Bạn muốn có được một thân hình đẹp và một sức khỏe tốt, bạn đang tìm kiếm cho mình những bài tập thích hợp. Vậy hãy đến với những bài tập Cardio bạn nhé, chắc chắn sẽ mang đến cho bạn sự diệu kỳ.
Cardio là gì?
Cardio (được biết đến với cái tên đầy đủ là Cardiovascular), là các bài tập có liên quan đến tim mạch. Nhiều người cho rằng đây là một bài tập cụ thể song thực chất không phải, mà
tập Cardio là một phương pháp luyện tập kết hợp hệ thống nhiều bài tập.
Các bài tập Cardio giúp kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ lưu thông máu, nhờ vậy mà việc cung cấp nhiều oxy tới toàn bộ cơ thể nói chung và tế bào cơ bắp nói riêng cũng được cải thiện theo hướng tích cực. Không chỉ vậy, với
Cardio, các tế bào đốt cháy mỡ thừa của cơ thể sẽ hoạt động hiệu quả hơn trong quá trình tập luyện và cả khi nghỉ ngơi.
Tập Cardio - giảm cân hoàn hảo trong 30 phút tại Hà Nội - TP.HCM
Chúng tôi cung cấp các lớp Cardio đa dạng tại Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh, ngoài ra nếu bạn ở các tỉnh khác hoặc quốc gia khác có thể tham gia khóa học bằng hình thức Online trực tuyến.
Cardio có mấy loại
Bài Tập Cardio LIIS - Tập nhẹ
Tập cường độ thấp, phù hợp với người mới tập còn yếu với các động tác vào nhóm bụng
Bài Tập Cardio HIIT - Tập nặng
Tập cường độ cao, phù hợp với người sức khỏe tốt với các động tác vào nhóm bụng
CÁC BÀI TẬP CARDIO CHO CÁC NHÓM
* Tập Tay + Thân trên: Là các tổ hợp động tác tập về tay và các nhóm thân trên
* TẬP HÔNG EO : Là các tổ hợp động tác cho eo hông mông
* Tập Toàn thân : Là các tổ hợp động tác tập về toàn thân
BẢNG GIÁ KHÓA TẬP CARDIO
